심장마비 사전증상 / 심장마비 예방법 공개

얼마 전 가수 송대관 씨의 사망소식이 있었습니다.

갑작스러운 심장마비로 인한 사망이라는 기사를 보았는데요.

저도 좋아하는 가수였는데 이렇게 갑작스렇게 별이 될줄은 상상도 못했습니다.

삼가 고인의 명복을 빕니다..

이번 포스팅에서는 심장마비 에 대해 자세히 알아보고 사전에 예방하여

건강한 삶 을 지켜갈 수 있도록 좋은 정보 공유 하겠습니다.

 

심장마비란?

심장마비는 심장이 혈액을 제대로 공급하지 못해 발생하는 상태입니다. 이로 인해 심장 근육이 손상되거나 죽을 수 있습니다. 심장마비는 주로 심장 동맥이 막히거나 좁아져서 발생하며, 이는 심장에 필요한 산소가 부족해지기 때문입니다.

 

심장마비의 증상

심장마비의 증상은 다양합니다. 일반적으로 다음과 같은 증상이 나타납니다.

이미지출처 : 트랜스코모스코리아

• 흉통 및 압박감 : 가슴 중앙에 통증이나 압박감이 느껴질 수 있습니다.
• 목, 어깨, 팔의 통증 : 통증이 목이나 어깨, 팔로 퍼질 수 있습니다.
• 턱이나 등에서의 통증 : 턱이나 등에서 불편함을 느낄 수 있습니다.
• 호흡 곤란 : 숨이 차거나 호흡이 어려워질 수 있습니다.
• 부종 : 몸이 붓는 증상이 나타날 수 있습니다.
• 피로감 : 평소보다 쉽게 피로를 느낄 수 있습니다.

이러한 증상이 나타나면 즉시 의료기관에 연락해야 합니다.

 

심장마비의 원인

심장마비의 주요 원인은 다음과 같습니다:

• 동맥경화 : 혈관이 좁아지거나 막히는 현상으로, 주로 고지혈증, 고혈압, 당뇨병 등이 원인입니다.
• 흡연 : 흡연은 심장과 혈관에 악영향을 미쳐 심장마비의 위험을 증가시킵니다.
• 비만 : 과체중은 심장에 부담을 주어 심장마비를 유발할 수 있습니다.
• 운동 부족 : 규칙적인 운동 부족은 심장 건강에 좋지 않은 영향을 미칩니다.

 

심장마비 예방 방법

심장마비를 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천해야 합니다.

이미지출처 : 트랜스코모스코리아

 

체중 관리 : 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.

운동 : 규칙적인 운동을 통해 심장 건강을 유지해야 합니다.

건강한 식습관 : 채소와 생선 위주의 식단을 유지하는 것이 좋습니다.

스트레스 관리 : 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법을 찾아야 합니다.

 

 

심장마비 발생 시 대처 방법

심장마비가 발생했을 때는 즉각적인 대처가 필요합니다. 다음과 같은 절차를 따라야 합니다.

이미지출처 : 트랜스코모스코리아

 

• 반응 확인 : 환자의 반응을 확인합니다.
• 응급전화 : 즉시 119에 전화하여 도움을 요청합니다.
• CPR 실시 : 심정지인 경우, 심폐소생술(CPR)을 실시해야 합니다.
• CPR은 30회의 가슴 압박 후 2회의 인공호흡을 반복하는 방식으로 진행됩니다.

 

심장마비는 예방이 가능한 질병입니다. 건강한 생활습관을 유지하고, 정기적인 건강 검진을 통해 심장 건강을 체크하는 것이 중요합니다. 오늘도 수고하셨습니다. 여러분의 건강을 위해 항상 주의하시기 바랍니다!